La sophrologie & la préparation mentale : Un duo gagnant pour réussir
Encadrement individuel de la
sophrologie et de préparation mentale.
Sophrologie &
préparation mentale
La sophrologie et la préparation mentale
stimulent le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation et de concentration. Elles renforcent les ressources internes, améliorent la gestion du stress, la qualité du sommeil, la confiance en soi et les performances, qu’elles soient personnelles, scolaires, professionnelles ou sportives. La conscience de soi, l’équilibre émotionnel et la sérénité sont encouragés.
Dans mes séances, je propose un accompagnement concret, sans promesses de guérison ni discours ésotérique. Chacun peut pratiquer la sophrologie et la préparation mentale pour mieux se connaître, se préparer aux défis du quotidien et avancer avec plus de calme, d’efficacité et d’harmonie.
Séance individuelle
Les séances individuelle offrent 100 % d'attention et une sophrologie/préparation mentale sur mesure pour vos besoins. Dans le cadre de la préparation mentale, les séances seront adaptés aux besoins qu'ils soient orientés vers l’optimalisation de la performance ou la réathlétisation.
Prends contact avec moi pour un entretien préliminaire et fais l'expérience de l'efficacité personnelle grâce à un programme individualisé. Il ne s'agit pas d'un substitut au traitement médical, mais d'un complément holistique. Elles agissent à la fois sur le corps, le mental et les émotions pour retrouver équilibre, confiance et sérénité.
Groupe à partir de 2 personnes
Idéal pour les groupes qui souhaitent pratiquer la sophrologie ou la préparation mentale dans une atmosphère familière et partager leurs expériences. Les séances se déroulent alors en entreprises ou en club.
De plus, en tant que promotion de la santé en entreprise, lea soprologie favorise le bien-être, la réduction du stress et la concentration sur le lieu de travail grâce à des exercices ciblés basés sur la relaxation.
Les séances en entreprise ou en club
Les séances de sophrologie et de préparation mentale sont un véritable atout pour la Qualité de Vie au Travail (QVT) et l'optimisation de la performance (entreprise/club). Elles aident vos collaborateurs et sportifs à mieux gérer leur stress, à renforcer leur concentration, leur énergie et leur sérénité, tout en favorisant le bien-être collectif.
La préparation mentale, en particulier, adaptée aux clubs ou activités sportives, permet aux équipes de développer motivation, confiance et cohésion dans un cadre sportif ou collectif.
Pratiques et accessibles, ces séances ne nécessitent ni douche, ni vestiaire, ni tenue spécifique. Elles s’intègrent facilement au quotidien professionnel, que ce soit sur la pause méridienne pour une coupure ressourçante, ou en fin de journée pour relâcher les tensions.
En offrant ce temps à vos salariés et sportifs, vous favorisez leur équilibre personnel et leur disponibilité au travail ou au jeu, dans une démarche simple et efficace au service de la performance et du bien-être.
Prendre soin de soi, tout simplement
Offre à un être cher un rendez-vous avec lui-même ! Il ou elle te remerciera du fond du cœur.
Tarifs :
| Séance de découverte (25 €) | séance adulte (60 €) | Temps à deux (60 à 90 min, 80 €) |
séance enfant (jusqu'à 15 ans (50 €)
Pour les entreprises / club, devis sur demande.
coordonnées :
Téléphone : 06 28 59 61 55
mail : tours.mhamed@gmail.com