Trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit grâce à une pratique consciencieuse de la sophrologie.

Mon voyage vers la sophrologie

J’ai découvert la sophrologie à un moment clé de ma vie, où j’avais besoin de retrouver
équilibre et sérénité. Très vite, cette pratique m’a permis de mieux comprendre mon corps, mes émotions et mes pensées. Séduite par ses bienfaits, j’ai approfondi ma pratique avant de suivre une formation complète de sophrologue.

Aujourd’hui, j’accompagne avec enthousiasme et bienveillance toutes les personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress, retrouver confiance en elles ou simplement vivre plus en harmonie avec elles-mêmes. J’ai trouvé mon épanouissement professionnel dans la sophrologie et je suis reconnaissant de pouvoir guider chacun vers plus de bien-être et d’équilibre intérieur.

Philosophie

La sophrologie, c’est apprendre à harmoniser notre corps, notre esprit et nos émotions.

Elle repose sur quelques idées clés :

Esprit / corps : les deux interagissent pour aller mieux.

Action positive : on part d'une ressource (souvenir pensée positive) pour aller mieux.

Conscience bienveillante : Il s'agit d'une pratique basée sur l'écoute et sans jugement.

Autonomie : Chaque séance vise à conduire vers l'autonomie en permettant à chacun de s'approprier les outils pratiqués.

Sport

La sophrologie et la préparation mentale viennent renforcer votre esprit et votre corps. Il suffit de la pratiquer régulièrement pour qu'elle contribue également à renforcer votre estime et votre confiance en soi.

Pratiquer une activité sportive ne nécessite pas de grande capacité physique. La marche pied peut se suffire à elle-même. L'important est de ne pas se comparer aux autres. Chacun à un point départ, et l'essentiel est le chemin parcouru.

J'entretiens la notion de dépassement de soi dans mon quotidien professionnel et sportif. Cela me permet de me renouveler.

Spécialisations

Acouphènes

spécialisation dans
l’accompagnement des personnes atteintes d’acouphènes et des troubles associés. Elle aborde l’approche physiologique et psychologique de l’acouphène, l’hyperacousie et les troubles du positionnement
(vertiges de Ménière)

Sportifs

Le Diplôme Universitaire de préparateur mental permet un accompagnement des sportifs amateurs ou professionnels pour une optimisation de la performance. Il permet une approche physiologique et psychologique du sportif, de l’entrainement, de la cohésion d’équipe, de la gestion de l’épreuve ainsi que la récupération physique.

Entreprises

Elle aborde les besoins des entreprises, de leurs collaborateurs, l’optimisation de la performance (récupération, concentration, créativité, prise de parole en public), les demandes en management (leadership, cohésion d’équipe, gestion des conflits) et la préservation de la santé.

Mes défis

Partir de Paris pour rejoindre Tours (247 km) a été une épreuve. On m'a dit que cela n'était pas possible. Je l'ai fait.

Il y a eu la TOUR de 25 niveaux à Montpellier. Juste pour le plaisir de me dire que cela était possible. Là aussi, c'était dur.

Vous êtes les acteurs de votre réussite et vous êtes pour beaucoup dans le succès.

Prenez le pari du changement pour rendre les choses accessibles.

Ton bon pour le bien-être

Offre à un être cher un rendez-vous avec lui-même et réaliser ce voyage intérieur !
Il ou elle te remerciera du fond du cœur.

Tarifs :

| Séance de découverte (25 €) | séance adulte (60 €) | Temps à deux (60 à 90 min, 80 €) |

séance enfant (jusqu'à 15 ans (50 €)

Pour les entreprises / club, devis sur demande.

coordonnées :

Téléphone : 06 28 59 61 55

mail : tours.mhamed@gmail.com